Как смотреть сериалы и не жертвовать сном — 5 советов для занятых женщин

Как смотреть сериалы и не жертвовать сном — 5 советов для занятых женщин

Три года я думала, что смотреть сериалы по вечерам – это роскошь, доступная только бездетным или тем, у кого муж на вахте. Каждый новый сезон «Мажора» или «Триггера» пролетал мимо меня, пока я в 11 вечера, как зомби, падала в кровать, мечтая только…

Почему свидания могут выматывать — и как восстановить силы за 10 минут

Почему свидания могут выматывать — и как восстановить силы за 10 минут

Три года я варила курицу неправильно. Муж молчал, дети ели. А потом соседка показала один приём — и всё изменилось. Вчера я осознала, что примерно столько же времени я ходила на свидания по старой, неэффективной схеме, пока однажды случайно не…